Beh je najprirodzenejšia fyzická aktivita pre naše telo. Dlhodobo ide o veľmi populárny druh pohybu, ktorého čaro si neustále získava nových nadšencov a práve to býva často aj najväčší problém.
Kombinácia prvotného veľkého nadšenia a minima skúseností, sa nám môže časom vrátiť v podobe nepríjemných zranení a demotivácie.
Ako začať behať, vydržať a mať výsledky ? Na čo si dať pri behaní pozor? Ako sa zlepšovať a nestrácať motiváciu?
Aj o tom sme sa rozprávali v dnešnej časti nášho podcastu s vytrvalostným bežcom Gabom Švajdom.
Vypočujte si celý rozhovor ako podcast:
Odoberajte podcast MY športujeme zadarmo:
Pozrite si celý rozhovor ako videopodcast:
Z archívu:
Tieto rady a tipy vám môžu na turistike zachrániť život!
Čo robiť a nerobiť počas búrky v horách? Radí skúsený záchranár Čítajte Zaujíma vás, ako si vybrať turistickú obuv a na čo si treba dávať pozor pred kúpou?
Tak to by ste si mali pozrieť aj našu predchádzajúcu časť, kde sme sa venovali práve tejto téme a aj toto sa dozviete:
- Ako si vybrať turistickú obuv?
- Čo všetko by sme mali vedieť pred kúpou turistickej obuvi?
- Ako sa starať o turistickú obuv?
- Koľko stojí kvalitná turistická obuv?
- Ako dlho by nám mala vydržať kvalitná turistická obuv?
Správna obuv na turistiku. Ako si vybrať a čo je dobré vedieť pred kúpou? Čítajte Všetky informácie o relácii MY športujeme + zoznam všetkých predchádzajúcich častí nájdete tu - MY športujeme - info.
Podieľajte sa na tvorbe dennej relácie MYšportujeme a majte informácie o novinkách medzi prvými, dajte like našej FB stránke - MY športujeme.
Získajte prístup k exkluzívnemu obsahu z regiónov. Digitálnym predplatným pomáhate tvoriť aj reláciu MYšportujeme. Možnosti predplatného nájdete tu - predplatné MYregióny + SME.sk.
