Vypočujte si podcast
- Počúvajte na >> Apple podcasty | Spotify | Google podcasty | RSS
- Všetky časti podcastu MY športujeme
Či už športujete profesionálne alebo rekreačne, mali by ste vedieť, že za vašim postupným zlepšovaním nie je len samotný tréning, ale aj iné faktory, ktoré majú na tento proces vplyv pred a po tréningu.
Medzi dva hlavné faktory patrí strava a regenerácia. My sa v dnešnej časti našej relácie zameriame práve na regeneráciu po tréningu.
Ako správne regenerovať nám prezradil špičkový tréner Tomáš Staško, ktorý pripravoval náš úspešný kajakársky tím na OH v Tokiu.
Čo všetko sa dozviete v dnešnej časti?
- Ako správne regenerovať svaly po tréningu?
- Ako podporiť a urýchliť regeneráciu po tréningu?
- Prečo je regenerácia taká dôležitá?
- Prečo by sme nemali regeneráciu podceniť?
- Aké následky a riziká so sebou prináša nedostatok oddychu a regenerácie?
- A mnoho iného.
Prihláste sa na odber podcastu MY športujeme a už vám neujde ani jeden rozhovor či športová aktualita:
Pozrite si rozhovor ako videopodcast
Odporúčame vám vypočuť si aj náš starší rozhovor, v ktorom sme radili, ako začať behať.
Ako začať behať, vydržať a mať výsledky ? Na čo si dať pri behaní pozor? Ako sa zlepšovať a nestrácať motiváciu?
Ako začať behať? Skúsený vytrvalostný bežec radí, na čo si dávať pozor Čítajte Všetky informácie o relácii MY športujeme + zoznam všetkých predchádzajúcich častí nájdete tu - MY športujeme - info.
Podieľajte sa na tvorbe dennej relácie MYšportujeme a majte informácie o novinkách medzi prvými, dajte like našej FB stránke - MY športujeme.
Získajte prístup k exkluzívnemu obsahu z regiónov. Digitálnym predplatným pomáhate tvoriť aj reláciu MYšportujeme. Možnosti predplatného nájdete tu - predplatné MYregióny + SME.sk.
